感情の強さ

最近よく思うのは、人それぞれ感じられる感情の強さって違うだろうな、ってこと 

喜びとか楽しさとかを強く感じられる人が一般的には幸せな人なんじゃないかな

私の場合、ずっと頑張ってきたことが報われた喜びを1とするなら、毎日ベッドに入るたび繰り返す悲しみは5億くらいだと思うんだよ

辛くて辛くて、辛さに溺れることはあるけど、嬉しさは全然長続きしないのよね

でも学習理論（最近のお気に入り笑）で考えれば、私は適切な楽しみ方と適切な悲しみ方を学習してこなかっただけってことになるとも思う。だったら、適切な感情表現を学べば私だって幸せになれるんじゃないのかな、ってちょっとの希望を持ってみたり…

性質だからって諦めたくないの！笑

まずは感情表現を理論化して、方法として確立することだね。次に実行可能な部分から実践、フィードバックの繰り返しかな。

ゆっくりやっていこう